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含铁是西红柿的50倍，春天遭遇别手软，一补血、二助眠、三止咳

导读：西红柿的含铁量是它本身的50倍呢，春天若是碰到可别心慈面软呀，能起到一补血的作用，还能二助眠，三止咳呢！

环球好呀，我是胡师父嘞，每天王人会认厚爱真地给环球共享各式好意思食哟！咱当前生存条目那是越来越好啦，东谈主的寿命也随着越来越长啦。老胡我反复琢磨了下身边的那些老东谈主，嘿，还真便是这样回事儿呢，非常是75岁以上的长命老东谈主，那是越来越多啦，就我身边吧，有些75岁的老东谈主彰着比65岁的老东谈主还多呢。为啥当前的东谈主越来越长命啦？这跟细腻的饮食习气和作息习气关络续哦。非常是当前75岁以上的老东谈主，夙昔王人过过苦日子，当前的饮食习气呢，还是保握得比拟清淡的。

比如说当前有一些活得很久的老东谈主，到了春天就会去采一些野菜来吃，因为大部分野菜王人富含铁、钙、氨基酸、硒、磷等东谈主体必需的养分身分。就像每年的春天，我所意识的几位长命老东谈主，时常能看到他们在摘榆钱。谨记小时候，一到精炼前后，家里的父老就会挨个爬上树去摘榆钱，摘下来的榆钱，有的用来作念窝窝头，有的用来蒸着吃，还有的东谈主会用它炒土鸡蛋。

榆钱然而养分价值超棒的食品呢，它的铁含量比西红柿高50倍哦，还能“补血、助眠、止咳”呢。是以春天的时候呀，环球碰到榆钱可别手软啦，若是错过了这个最好食用期，那又得等一年咯！今儿个老胡教给环球的服法是炒榆钱，把蒸熟的榆钱再放到锅里炒，这样能让榆钱更好意思味呢。