当前位置：正文

血管无法被“软化” “四法”养护才科学

在中老年患者中，动脉硬化是个常见病。当血管出现硬化病变后，许多东谈主以为独一将硬化的血管变“软”就不错改善病情。那么，血管是否不错“软化“呢？

动脉硬化所以脂质代谢进击为基础的一类病变，以胆固醇及低密度脂卵白为主的脂质率先在血管内膜下千里积，然后逐渐在局部酿成血栓，进一步通过纤维化及钙化酿成动脉硬化斑块，最终导致动脉壁增厚变硬、血管腔局促。由于硬化斑块的外不雅多呈黄色，因此动脉硬化又常被称为动脉粥样硬化。

动脉硬化是一个不可逆的历程，出现硬化后的血管是无法复原到平时情状的，因此动脉硬化的程度只可降速，不可逆转，血管是无法“软化”的。

即便血管“软化”无法已毕，可仍有一些被以为不错“软化”血管的设施深刻东谈主心，举例喝醋、吃木耳、吃洋葱、吃大蒜、吃深海鱼油等保健食物，但本色上它们莫得“软化”血管的作用。

既然无法作念到“软化”血管，那么如何作念才不错更好地保护咱们的血管呢？

合理健康饮食

提出清淡饮食，减少高脂饮食的摄入，幸免臃肿。

坚合手为止历练

如拍浮、骑行、健步走等，通顺不错促进血液轮回和机体的弃旧容新，有助于过剩脂质的破钞及代谢居品的排出。

严格戒烟

抽烟是酿成动脉硬化最紧要的危急成分。香烟中含有的尼古丁、煤焦油等物资不错损害血管内壁，引起一系列的炎症和氧化应激反映，导致脂质代谢交加，使血液黏稠度加多，导致动脉粥样硬化的发生。

按期体检

三高（高血压、高血糖、高血脂）患者要严格界限血压、血糖及血脂水平，按期进行体检。同期还要按期进行血管方面的查验，包括无创（如血管超声）和有创（如血管造影）血管查验，了解血管硬化的情况，如出现动脉硬化，实时到血管外科就诊。